Kurse 2018: Tai Chi, Schwangerschaft, Pilates, Fitness, Rückenschule

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I. Thiem(Pilates, Rücken,Fitness) 0228/479271 o. 0151/54833961
S. Koch (Tai Chi, Qigong, Kindertraining, Taekwondo) bitte unter info@mittelpunkt-bewegung
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Tai Chi Chuan/ Qigong

Tai Chi Einstiegskurs/Präventionskurs
TCC1: 12.04.-28.06.2018, Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr, (10x)
TCC2: 13.04.-29.06.2018, Freitag 10-11 Uhr, (10x), 120€
Fortlaufendes Tai Chi Training:
Mittwoch 18.15 - 19.30
Donnerstag 18.30 - 19.30
Freitag 10.00 - 11.00
(Kursleitung: Simone Koch)
Übungsstunde Montag 20.15 - 21.00

Pilates

Pilates für Anfangende: 


P1: 17.04.-03.07.2018, Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr, (10x) 130 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)


Pilates für Anfangende mit Vorkenntnissen
:
PV1: 11.04.-13.06.2018, Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr, (10x) 130 €

(Kursleitung: Iris Thiem)
Pilates mit Vorkenntnissen: 

PV2: 12.04.-28.06.2018, Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem)
sanftes Pilates - 50plus - mit Vorkenntnissen: 

PS1: 11.04.-13.06.2018, Mittwoch 10.45 - 11.45 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem) 


Pilates Flow 

PF: Samstag 10.00 - 11.00 Uhr, fortlaufend oder als Kurs: (8x) 100 €
(Kursleitung: Charisse Münz)

Präventionskurse in Kooperation mit dem vfb Bonn Rhein/Sieg e.V.:
sanftes Pilates - 50plus - Anfangende

Prä1: 11.04.-04.07.2018, Mittwoch 9.30 - 10.30 Uhr, (12x+1) 137 € 
(Kursleitung: Iris Thiem)



Schwangerschaftsgymnastik, MamaWORKOUT, Rückbildung

Rückbildungs-Pilateskurs mit (oder ohne) Baby
Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 7 begrenzt. Wir werden in einer kleiner Gruppe trainieren und Still- und Schaukelpausen sind natürlich auch mit einzurechnen. Babys sollten unter 8 Monate alt sein.
Infos und Kontakt: charisse@mittelpunkt-bewegung.de
RB4: 29.05.2018-10.07.2018, Dienstags 9.45-11.00 Uhr (7x) €90
Kursleitung: Charisse Münz
MamaWorkout mit Babybauch

MamaWORKOUT mit Babybauch:
Das Training verbessert die Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance. Alle Übungen werden in fließenden Kombinationen aus Tanz- und Muskelübungen ausgeführt.
02.06-07.07 € 78
Samstags um 11:10-12:10
Kursleitung: Charisse Münz, zertifizierte Pränataltrainerin

Neue Rückenschule / Päventionskurs

RT1: 16.04.-09.07.2018
Montag 18.15 - 19.15 Uhr, (10x+1) 140 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)
RT2: 17.04.-10.07.2018
Dienstag 20.20 - 21.20 Uhr, (10x+1) 140 € 
(Kursleitung: Iris Thiem)

Fitness, Kondition, Faszientraining

Fitness, Kondition, Faszientraining
F1: ab 12.01.2018 fortlaufend
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr, (auf 10er Karte) 145 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)




Fitness 60plus (Ausdauer-Kraft-Gleichgewicht) 
 

F2: 17.04.-10.07.2018 Dienstag 11.15. - 12.15 Uhr, (10x) 130 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)